Tips to avoid Technology-Induced Insomnia "Tell me how long you spend online and I'll tell you how much you sleep" "Dime cuanto te conectas y te diré como duermes" Hoy se duerme peor y menos que antes. Todo es online y constante , y la gente que duerme mal, rinde menos, está claro. Llevamos el trabajo a casa y es muy probable que en ocasiones terminemos llevando la oficina a la cama . Aunque solo sea para conversar o jugar con nuestras tabletas , este tipo de actividades pueden provocar que acabemos sufriendo de Insomnia Tecnológica. Desde luego debemos adaptarnos a los cambios tecnológicos , pero por muchas razones no es lo mismo leer un libro, que utilizar un dispositivo a la hora de dormir. Teniendo en cuenta el ritmo de vida al que estamos sometidos y los posibles problemas derivados de ello, se me ocurren innumerables situaciones peligrosas que denomino tecnotóxicas relacionadas con dispositivos portátiles (sé lo que están pensando, ...